2017-03-08から1日間の記事一覧

スロージョギング

8日。休み。 3日から始めたスロージョギング。 j-waveで田中宏暁という大学の先生のにこにこペース運動という、ゆっくり走っても十分に運動効果があるという話を聞いたのをきっかけに、最近体力の衰えをとみに感じていた自分として目から鱗でさっそく試して…